Мы часто даже не замечаем, как зависаем в экранах: то рабочие задачи, то просто любимый сериал. Но есть у этого увлечения неприятный побочный эффект — знакомая каждому боль и затекшая шея после долгого сидения. Уверены, вы тоже это чувствуете!
Поэтому мы решили помочь! Сняли полезный ролик с инструктором по адаптивной физкультуре нашего физиотерапевтического отделения — Еленой Юрьевной Сергиенко.
В видео разбираем пресловутый «синдром компьютерной шеи»:
Почему он возникает? И, самое главное, как быстро и эффективно расслабить зажатые мышцы прямо сейчас.
Не терпите дискомфорт. Смотрите ролик и снимайте напряжение правильно!